5月5日（火・祝）の晴天の中、二色浜オープンウォーター講習会を大阪府トライアスロン協会パラ委員会様とベックオンの共同で開催しました。
今年もパラアスリートを含む30名越え（！！）のみなさまに参加していただきました。
ベックオンからはトライアスロンスタッフのタケトモが運営で参加しました。
今年も講師は大阪府トライアスロン協会理事・強化副委員長薗田智子さん（Virtuso Triathlon Team）。
ご挨拶とあわせて皆様から事前に頂いた質問にお答えいただきました。
まずは体操で身体の可動域を広げ、ウエットスーツの着方をレクチャー。
着るのにも“コツ”が必要なウエットスーツ。
特に汗をかいてしまうと滑りが悪くなり、着にくくなります。
今日は、そんなウエットスーツをスムーズにしっかり着る方法も教えてもらいました👍
ウエットスーツを正しく着用できると、レースのスイムパートを安全に泳ぐことにつながり、さらにスイムタイムの短縮にも効果があります。
これ、大切なポイントです！
入水前にはゴーグルの装着についてのアドバイスをパーソナルトレーナーの山内さん（yam swim support）にレクチャーしてもらいます。
水が入りにくい装着方法など、目からウロコの技を伝授してくれました🥽
海のサポートは大阪ライフセービングクラブの皆様
そして入水！
例年と比べて４月になっても外気温が上がらず、さらに前日の雨の影響で水温も低め。
そのため、参加者の低体温症リスクを最優先に考えた運営体制で実施しました。
今回はフロートを使用した方はいらっしゃいませんでしたが、海でトレーニングをする際は使用することをおすすめします。
今回、パラトライアスロン選手との合同での練習会。
パラトライアスロン（視覚障がい）の選手は、「ガイド（伴走者）」と呼ばれるパートナーとチームを組み、スイム・バイク・ランの3種目を連続して行います。
競技中はガイドとロープでつながり、バイクではタンデム自転車を使用するなど、安全を確保しながらガイドが選手の“目”となって共にレースへ挑みます。
普段なかなか見る機会の少ないパラ選手の練習風景は、「こんなふうに行うんだ」と新しい発見が多く、とても学びのある時間でした。
この日は、周回練習、ヘッドアップ、コーナーの回り方など、レースに直結する動きを中心に取り組みました。
最後は、10分×2本のセットで、一度陸に上がってから再び泳ぎ出す練習を実施。
レース本番を想定した動きの中で、皆さんしっかり泳ぎ切ってくれました。
きっと満足していただけたと思います🙌
パラアスリートと一緒の練習会は、一般のトライアスリートも刺激になります。
お互いによい影響で、有意義な練習会になったと思います。
参加者の皆様がみんな着用しているウェットスーツはトライアスロンのレースでは必須のアイテムです。
今回はトライアスロンを始めようとしている方でまだお持ちでない方のために有限会社スタイルバイク様よりレンタルのウェットスーツをお借りしました。
英国発のトライアスロンをはじめ長短距離の自転車競技やオープンウォータースイミングなどのエンデュランス（耐久）スポーツのプレミアムアパレルブランドHUUB（フーブ）からは、
○ARAYA（アラヤ）
○ピナクル
○アジリス
の3種類のウェットスーツを、 また、オーストラリア発の世界的パフォーマンスコンプレッションブランド 2XU（ツータイムズユー） からは、
○プロペル
をそれぞれレンタルさせていただきました。
海で実際に泳ぐのが初めての方にも、ウェットスーツを着用した状態でのスイムを体験していただきました。
各モデルごとの特徴はありますが、まずは海での浮力の感じ方、泳ぐ際の抵抗、身体の動かしやすさなどをしっかり体感していただけたと思います。
ウェットスーツ、ベックオンに在庫ございます。
これから購入を検討されている方は、ぜひ一度ご相談ください。
ウェットスーツは サイズ・袖あり/なし・浮力バランス など種類が多く、 必要になってから探すと「サイズがない」「欲しいタイプが売り切れ」ということもあります。
特にレースに出場予定の方は、 最低でも目標レースの1か月前まで に準備を始めるのがおすすめです。 試着して、自分に合った1着を見つけましょう。
ご相談お待ちしています。
今年もここで終わらず最後はランの練習もセットで行いましたよ！
タフなトライアスリートの皆さん、元気に30～60分のランを行いました。
講習会も今年で5回目となりました！
サポートして頂ける皆さまのおかげで事故なく安全に行えています。
〇講師：大阪府トライアスロン協会理事・強化副委員長
薗田智子さん（Virtuso Triathlon Team）
〇パーソナルトレーナーの山内さん（yam swim support）
〇大阪府トライアスロン協会の皆様
〇大阪ライフセービングクラブの皆様
〇ベックオンのお客様でサポート頂きました皆様
改めていつもありがとうございます！
また来年以降も継続して開催できるよう、皆さまのご支援を賜れれば幸いです。
トライアスリート、パラアスリートの皆さま、本当にお疲れ様でした！
当日の様子をベックオンYouTubeチャンネルにアップしましたのでぜひご覧ください。
